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孕前气虚者的饮食调理方案!

时间:2019-08-04 03:39来源:未知 作者:admin 点击:
其实很多人都知道每个人的身体的体质也是各不相同的,如果是身体特别的虚弱,必须应该要尽快的通过饮食的方式去改善我们的身体,因为这样才可以更快的去调理的,那么在怀孕之

  其实很多人都知道每个人的身体的体质也是各不相同的,如果是身体特别的虚弱,必须应该要尽快的通过饮食的方式去改善我们的身体,因为这样才可以更快的去调理的,那么在怀孕之前气虚的患者的一些饮食的调理的方案,到底哪些应该怎么做才可以保护我们的身体,不再出现问题呢?

  取莲子150克、枸杞子25克、白糖适量。将莲子用开水泡软后剥去外皮,去莲心,再用热水洗两遍;枸杞子用冷水淘洗干净待用;钢精锅加适量清水,放莲子、白糖煮沸10分钟后,放入枸杞子再煮10分钟,即可盛碗,佐餐食之。

  功效:补中益气,补肾固精,养心安神。为肝肾不足、眩晕、耳鸣、腰酸、气短等症的食疗佳品。

  取白术20克,鸡内金10克、干姜4克、红枣175克、面粉350克,食盐、食用油各适量。将白术、干姜用纱布包起扎紧,放入沙锅内,下洗净去核的红枣,加适量水,先旺火烧沸转文火熬1小时左右,药汁留用;枣肉取出捣成泥,与面粉,研成细粉的鸡内金、食盐、药汁和成软面团。然后分成小面团,擀成薄饼,文火烙煎,做三餐主食用。

  功效:健脾、益气、开胃。可用于脾弱气虚,运化失常所致的食少便溏,脘腹胀满,倦怠无力等症。

  其实我们大家都知道了吧,孕前的一些气虚的患者在饮食方面的一些调理的方案到底有哪些,其实我们大家一定要记得可以通过饮食的方式去改善我们的身体,尤其是对一些气虚的患者来说,必须应该要多吃一些清淡的饮食,然后良好的饮食习惯才可以保证我们的身体更加健康,才可以更快的去避免以前的一些坏习惯。

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